宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，也是唯一病因明确的肿瘤。宫颈癌的好发年龄：30-39岁，60-69岁，发病呈明显年轻化趋势。近几十年宫颈细胞学筛查的普遍应用，使宫颈癌和癌前病变得以早期发现和治疗，宫颈癌的发病率和死亡率已有明显下降。宫颈癌患者可根据自己的临床病理分期、年龄、生育要求以及在医院接受的手术、放疗、化疗等治疗情况，综合考虑，出院后居家护理。

若进行了化疗，注意以下事项：

① 出院后应每周查1-2次血常规、1次尿常规、每2周查肝、肾功能。若为最后一次化疗，应至少查至治疗结束后1月。如白细胞数少于3.0×109/L、血小板数少于75×109L、血红蛋白少于80×109/L属异常情况，须返院治疗。

② 如腹泻每天超过6次，应返院。

③ 如呕吐不能进食，可少食多餐。尽可能吃稀、软、烂、少刺激的食物。如不能进食，须返院输液治疗。

④ 如发烧超过38℃，应立即返院。

⑤ 药物可在呕吐缓解后服用。

⑥ 如出现头晕、心慌、憋气、心律不齐、贫血症状可到就近医院就诊，也可返院治疗。

若您出现与癌症相关的疼痛症状，无需忍耐，遵医嘱镇痛治疗，保证饮食睡眠。

出院回家后要注意些什么呢？

Tips·1 个人卫生指导

保留子宫的手术，因宫颈伤口未完全愈合，应遵医嘱决定何时恢复性生活；子宫切除的手术，一般术后3-6个月以后或遵医嘱恢复性生活；若放射治疗，应坚持阴道冲洗，隔日一次，半年后每周1-2次，至少1年，最好持续终生，可以防止阴道粘连；术后3个月禁止性生活、盆浴、游泳及蒸桑拿等。应勤擦身、更衣、 保持床上用品清洁，注意室内空气流通，促进舒适。

会阴擦洗擦洗方法

带尿管回家的姐妹注意啦，每天会阴擦洗2次，保持尿管通畅。导尿管连续开放三天，第四天、第五天定期开放，白天2-3小时开放一次，夜间长期开放，第六天拔除尿管，自行排尿，下午测残余尿，﹥100ML时需重新留置导尿管，定期开放2-3天再测残余尿，并配合针刺治疗、中药治疗。注意防治尿路感染以及尿道口水肿。会阴擦洗擦洗的顺序为：第一遍自上而下，由外向内，初步清除会阴部的分泌物和血迹。第二遍的顺序则以伤口为中心，由内向外，自上而下。最后擦洗肛门及肛门周围。一个棉球限用一次，可根据病人情况增加擦洗次数，直至擦洗干净，最后用干棉球或纱布擦干。

Tips·2 盆底肌康复训练（注意劳逸结合，合理安排休息与运动）

第一式：小桥式

呼气时，双手下压，把屁股抬起来，抬到离地有一点距离，在抬起的时候，盆底肌会向上抬起收紧，如果你的感觉不够明显，可以借用弹力带和瑜伽小球。这个动作跟臀桥很像，但是比臀桥简单一点。比较适合刚开始锻炼的时候用。

第二式：侧卧开合腿

躺在在垫面上，把两个膝盖屈起来，一个腿往上打开再合上，然后换另一个腿，交替进行，在练习的过程中会感觉到盆底肌的收缩，如果收缩不够明显，可以将弹力带套在双膝上，增加开合的难度。这个动作也不是特别难，重在感受到盆底肌的紧张。可以适当多做一些。

第三式：靠墙幻椅式

靠在墙面上，幻想屁股下有一个椅子，支撑住自己的下半身，上半身也尽量挺直。注意弯曲膝盖往下坐的时候，要仔细感受盆底肌的收缩，注意在练习中要时刻保持盆底肌收缩的状态。

第四式：仰卧划船式

仰卧在垫面上，把两个膝关节屈曲起来，让小腿与地面平行，双手往前平举，伸直右腿的同时向上伸直右手臂，保持盆底肌收缩，时间尽可能长一点，然后换另一侧，做同样的练习。可以每天做三组，每次做十个。

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