杭州小伙一周六天吃烧烤，结果这毛病找上了他…

两年前，杭州的小周经常肚子痛，还便秘。扛了小半年，痛得连坐都坐不下来，一晚上上10次厕所，才到省肿瘤医院看病。医生一查，被确诊为直肠癌。

饮食偏爱重口味，还不爱运动，成为小周患癌的主要诱因。当时，医生手术切除了直肠的肿瘤。不过到了今年5月份，肿瘤又扩散到了腹股沟和盆腔，他又来到省肿瘤医院就诊。医生说，肠癌的发病原因，遗传因素占到了30%。

另外，饮食习惯也有很大的相关性，一来，吃进去的食物，像油炸和烧烤类食物，本身就含有较多致癌物，如丙烯酰胺、多环芳烃类致癌物。二来，有些食物，吃进去不一定是致癌物，但是通过胃肠道的消化液作用，以及肠道里面的细菌作用下，它变成了致癌物，如亚硝酸盐等。

本期专家阵容

宋章法 （浙江大学医学院附属邵逸夫医院医师）

徐 栋 （浙江大学医学院附属第二医院医师）

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结直肠癌发病的诱因

1.行为因素

平时吸烟（包括二手烟）及饮酒，常常久坐不动，或是基本不运动。烟草当中含有很多有害物质，会非常严重的影响消化系统的黏膜和消化系统的吸收功能，而久坐不动也极大地减低了胃肠道的蠕动，不利于排便。

2.饮食因素

常吃或多吃红肉、腌制食物、加工肉制品，而素菜吃得少时，因粗纤维摄入不不足，可导致肠道蠕动减少，随之排便减少，食物残渣中的致癌物质不能及时排出体外而在肠道里积聚，导致肠道黏膜不断受到刺激，而诱导逐渐癌变。

3.代谢因素

高体重和高血糖。肥胖人群由于脂肪堆积，在肠道不易排便，长期积累会形成肠息肉，肠息肉如果没有及时摘除的话，就有癌变的可能，同时脂肪的代谢产物会最终也可转化为致癌物质。

如何预防肠癌

1.调整“三高一低”的饮食结构

“三高一低”是指高脂肪、高热量、高蛋白和低纤维素，在平时的饮食中应调整此类饮食结构，并且要少吃油炸、烧烤等快餐类食物；强调饮食结构的合理，如“三分荤七分素”。

2.管住嘴迈开腿

控制住自己的卡路里摄入量，避免出现体重超重或是肥胖，饭后不要久坐，注意增加适当的运动。

3.当身体发出警报，及时就医

当出现黑便、便血或反复腹泻/便秘情况时，说明身体已经向我们发出警报，这时需要到专业的医院找有经验的专科医师，最好是肛肠科医生去就诊，必要时需要接受肠镜筛查，尤其是有家族史的患者。

THE END

均衡饮食，多吃蔬菜水果多运动，拜拜肠癌！

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